【暑熱順化(しょねつじゅんか)】という言葉があります。医学的にも生理学的にも証明された身体の反応です。身体が暑さに慣れることを示しています。本格的な暑さになる前の６月頃から身体を順応させておくことが重要になります。

そこでピッタリなのが【よもぎ蒸し】です

よもぎ蒸しは身体を温めるだけではありません！

身体の内側から温めることによって良い汗をかいて、血流が改善され老廃物・むくみ・だるさの解消が期待できます。さらに自律神経が整いリラックス効果、発汗機能の回復、内臓の冷え解消による便通の回復、生理周期の安定、基礎代謝量が増えることによるダイエット効果など様々な反応が期待できます。

夏バテになりやすい方の特徴

・１日の寒暖差が大きい(冷房の部屋と外の行き来が多い)

・栄養が偏りがち(麺類、冷たい食べ物、飲み物が多い)

・水分不足(体重の1/3ℓが適量です)

・寝不足(寝つきが悪い、疲れが取れないなど)

実は…そういった方が一番危ないです。

普段から涼しい環境にいると自分自身の身体で体温調節をすることを忘れてしまい自律神経も乱れてしまい、いつのまにか夏バテしてしまいます。

普段運動する機会がない、汗をかくことが苦手、そういった方は座っているだけで解消できるよもぎ蒸しが特にオススメです☆